ADOPT A SURVIVORSHIP MENTALITY. YOU 能够 DO THIS! - 1010公园广场
—生活—

ADOPT A SURVIVORSHIP MENTALITY. YOU 能够 DO THIS!

 压住他

前一天晚上,我看了经典的1959年电影, 安妮·弗兰克日记,这是一个真实的故事,有七个人躲藏了两年半,希望在第二次世界大战期间从纳粹集中营中解救出来。他们生活在一个狭小的空间里,彼此相叠,被迫每天保持沉默九个小时。这部电影有许多适用于当前Corona病毒危机的要点,但对我而言,最重要的是需要使自己有生存意识。我发现自己在那里的次数比我希望的要多。

尽管我们无法改变自己的处境,但我们可以改变对事物的看法和处理方式。

就像弗兰克一家一样,我们所知道的生活已经结束了一段时间,结果,我们可能会感到恐惧和沮丧。除了要努力与社会保持距离并洗手,我们还必须自觉地努力维护我们的心理和情感健康。我们需要变得聪明,保持镇定,抵制一整天都在盯着说话的人的声音的诱惑。他们只会喂养我们的恐惧和焦虑,而焦虑将我们困在我们的思想中。这是一个无尽的做循环。 

最重要的是,不要惊慌。 冷静地 思考您遇到的每个问题以及如何最好地解决它。 

不要将所有问题都集中在一起,让它们使您不知所措。如果我在危地马拉的丛林中感到恐慌,我永远也不会摆脱绑架我的自动武器。我怕了吗你敢打赌,但那时,我还面临着其他威胁生命的时刻,例如 我跳出第二层浴室的窗户 因为我的第一任丈夫被吸食可卡因和酒精,并会杀死我。在丛林中,我从了解自己中汲取了力量’d在其他难以言喻的事情中幸存下来。 

无论哪种情况,如果我让恐惧统治着我的行动,那我将面临残酷的死亡。我保持冷静的能力拯救了我的生命。

有时间要害怕 a crisis is over, so for now… Don’t focus on your fears. 那 gets us nowhere. Instead solve one problem at a time whether it’s finding food 和 supplies, getting regular medications refilled, helping a loved one or keeping children entertained. Above all, 不要’不要让您的想象力与您失控。

你可以这样做。

如果我们利用这段时间来加强身体怎么办?如果您有健身车或跑步机,请使用它。每天。他们可以帮助我们应对恐惧和沮丧 增强我们的免疫系统。

也许你’就像我,跑步机让您感到无聊,但您也知道自己是否不喜欢’运动后,您将失去肌肉张力,很难再恢复到该水平。这周我’一直在收听与当今头条新闻相距遥远的播客。我的最爱之一是 克里斯·摩根(Chris Morgan), 由KUOW在华盛顿州西雅图塔科马市Puget Sound的公共广播电台制作。喜欢 安妮·弗兰克日记,它是如此及时。克里斯·摩根(Chris Morgan)探索大自然如何与人类并存(尽管常常是人类)一起生存和繁荣。我被第一集迷住了。

如果您喜欢瑜伽来增强力量,放松身心,身心,精神,但是您当地的工作室已被取消,请看看 盖亚 。他们有每个级别的流媒体视频,由Rodney Yee等最优秀的瑜伽老师主持

听冥想音频,例如来自 贝勒鲁斯·纳珀斯泰克.

通过FaceTime或Zoom与朋友和家人“共进午餐”,从而保持您的社区意识。

如果您是一个有信仰的人,我想您已经在祷告了,如果您不是?我想不出更好的时间说:“嗨,上帝。您不会经常收到我的来信,但我需要您的帮助。”然后告诉他您的担忧。有时候,只与上帝交谈可以使人平静。

尽管日冕病毒使我们所有人都感到恐惧,但我们需要度过这段时间并尽可能少地遭受自我伤害。一世’感兴趣的话,您在做什么以保持生存心态?

Love, 布伦达

27条留言

  • 塔米·卡林顿(Tammy Carrington) 2020年3月21日,上午5:31

    这是写的这么漂亮,这么好的建议!爱你!!

    • 1010公园广场 2020年3月21日,上午11:05

      谢谢你,塔米一世’很高兴您有一个可以帮助您度过这段时光的人。爱,布伦达

  • 艾琳 2020年3月21日,上午7:56

    布伦达, thank you for your post, perfect for these times!

    • 1010公园广场 2020年3月21日,上午11:06

      感谢您的阅读,并给我留下评论,艾琳!照顾好自己。布罗达xoxox

  • 唐娜·南斯(Donna Nance) 2020年3月21日,上午9:04

    这是一个很棒的帖子,我将其发送给人们。我和城市农民每天都学习圣经,祷告是一种生活方式。幸运的是,这是春天,所以我们可以出去逛街,在后院工作。如果人们不坚持与他人的自我隔离,那么这件事可能会持续一段时间。我们可以生存下来…人民生存得更糟。布伦达,非常感谢您! ox

    • 1010公园广场 2020年3月21日,上午11:07

      嗨,唐娜!我也感谢您。继续做所有正确的事情,并保持良好状态。布罗达xoxox

  • 科琳·富勒 2020年3月21日,上午9:30

    布伦达,你的话鼓舞人心。我今天读了奥斯瓦尔德·钱伯斯的这句话,“我们必须用眼睛向上帝祈祷,而不是为困难祈祷”。在这些困难的日子过去之后,也许我们将生活在更多的和平与爱中。

    • 1010公园广场 2020年3月21日,上午11:09

      谢谢,科琳。我祈祷这场危机能使我们团结成一个国家。好布罗达xoxox

    • 贝克耶 2020年3月21日,下午4:05

      阿们!感谢分享!

  • 多琳·麦吉蒂根(Doreen McGettigan) 2020年3月21日,上午9:43

    太完美了!你有这么漂亮的礼物。谢谢。
    我没有’还不怕,甚至没有告诉我我可能已经联系过两次。我还有2天了,感谢上帝,没有任何症状。
    我的杂货店送货很好,我们甚至还可以拿到卫生纸。
    I’我为我的高中和大学四年级的孙子感到难过。他们什么’ve missed can’t be made up.
    I’对于所有不得不重新安排筹款活动的非营利组织和不得不重新安排婚礼的安排感到非常遗憾。
    但这赢了’直到安妮·弗兰克(Anne Frank)和她的家人’隔离的话,我们会好的。

    • 1010公园广场 2020年3月21日,上午11:15

      谢谢你,多琳。天啊!一世’我会以为你是避风港’得了病毒,但请小心。一世’米杂货店以及杂货店和食品店的嫌疑犯。我们永远不知道是谁’在纸箱或麻袋到达我们之前已经处理过,但现在我们别无选择。它’一种脆弱的感觉。无论我们年龄多大,我们的生活都被改头换面。你提醒我,你是我最善良,最慷慨的人之一’ve ever met. You’我总是把自己放在那里去帮助别人。上帝保佑你,朋友。保持良好。爱,布伦达

  • 德博拉 2020年3月21日,上午11:35

    布伦达一如既往地提出了这种明智的建议。我的父母总是告诉我们,当事情变得艰难时,艰难的事情就会过去,这就是我选择应对这种情况的方式。冷静地将一只脚放在另一只脚上,然后按照政府告诉我们的做。对我们所有人来说,光明的日子已经来临。我们已经做到了!

    • 1010公园广场 2020年3月22日,下午12:12

      那’s right! You’我有这个,黛博拉!我想我们的父母也给了我们同样的信息,再加上我’ve learned… on my own… it’是应对生活的唯一方法。一世’我惊讶于公园,纽约街头以及仍在海滩上的年轻人人数,以及海滩何时关闭…他们在一起乘船和聚会!!我是一个负责任的少年和年轻成年人。我从不愿意做自己想做的事,所以年轻一代让我失望…也许我应该说他们的父母令我失望。照顾自己!布罗达xoxox

  • 特里 2020年3月21日,上午11:45

    可爱的帖子,带有良好的提醒。正如我母亲经常提醒我们的那样,“这也将过去”。谢谢。

    • 1010公园广场 2020年3月22日,下午12:15

      泰莉你妈妈’s phrase of “This too shall pass”是我的最爱之一。让’s just pray we’当一切过去时,所有人都还留在这里。非常感谢您成为这个很棒的社区的成员,他阅读了我的帖子,并给我留下了深思熟虑的信息,这些信息有助于对话和小组!保持良好。布罗达xoxox

  • 约瑟芬 2020年3月21日,下午12:04

    我每周两次在公园里沉思,深呼吸和越野行走。感谢您对这篇文章。

    • 1010公园广场 2020年3月22日,下午12:16

      太聪明了,约瑟芬!您’重新照顾身心。太棒了!感谢您加入讨论。布罗达xoxox

  • 黛安 2020年3月21日,下午12:33

    它可以帮助我记住我摆脱困境的记录是100%。一世’m frightened. But I’我决心用信仰取代它。
    谢谢你的精彩帖子!正是那种头脑冷静的人‘don’t panic’ advice I needed!

    • 1010公园广场 2020年3月22日,下午12:19

      嗨,黛安。很高兴在这里见到你!!!您的评论告诉我,您已经知道如何以冷静的头脑衡量情况和解决问题。我希望你陷入危机中的狐狸洞!上帝祝福你。布罗达xoxox

  • 贝克耶 2020年3月21日,下午4:17

    完美的时机,很好的建议,布伦达!谢谢。我需要重新将视线重新聚焦。 -昨晚,我的丈夫和我回到了在我们地区的绝妙小径上,尽管天气寒冷。昨天下午,我们整个法院开始在远程工作。昨晚,我和老公第一次去购物。因为我们’re over 60 we’会在该地区进行一段时间的高级购物或高级送货,然后回避。该病毒现在在我们地区,因此必须与社会保持距离。我喜欢您在思想,情感和精神上保持健康的想法。我需要恢复自己的生存心态。感谢您的链接!您’永远是祝福!一世’我要和我86岁的妈妈分享!

    • 1010公园广场 2020年3月22日,下午12:27

      嗨,贝克耶!它’不只是社会隔离。我们不’不了解那些人的健康习惯’存放杂货货架或谁在运送我们的食物。在HEB的一周前,我看到一位女士拿着三盒草莓,挑选她想要的草莓。待她完成时,她’d感动了他们所有人。然后,星期二有个女人在兽医那里,告诉桌子上的女人,“这些弯头都不适合我!一世’m a hugger, 和 I’m going to hug you!”桌子后面的女人看上去很恐怖,但还是这么做了!!我,我,我,我,到处都是粗心的人,这些病会让我们其余的人感到不适!继续走,继续与上帝交谈。祝福和爱你,亲爱的朋友。布伦达xoxo

  • LA CONTESSA 2020年3月22日,下午1:59

    我的母亲会全力以赴,因为她总是提醒我在外出之后要这样做,而我从来没有做过!
    我也限制了我的新闻。
    在一个记者那里看到我们总统的尖叫之后,他问他对我们国家说些镇定词,我告诉自己这就是事实!!!
    做了他的广播。
    我有很多事要做………但是,不知何故我一天都做不了!我打电话给几个人。我想着做饭。
    昨天我做了整堆熨烫!!!
    今天我想我’ll READ.
    你很好。
    能够 ’从第二个故事窗口跳出后,等着看你去了哪里!!!
    我认为没有断腿………….?
    今天给我安妮的额外礼物!
    XOXO

    • 1010ParkPlacce 2020年3月22日,下午4:38

      嗨,亲爱的朋友!上周我们应该已经度过了美好的时光!一世’我还是很伤心’不要花时间陪你。熨烫?你铁?我不’记得上次我熨衣服的时候!多么新颖的概念!大声笑!从窗外跳下来没有断腿,但是如果您阅读这篇文章,就会发现我被严重刮伤,割伤和流血,但是我’我还在这里送给您和意大利很多的爱!布伦达

  • 法国的味道 2020年3月23日,上午8:24

    太棒了。我们只需要等到那里’是一种治疗或疫苗,并且不会堵塞医疗系统。

    • 1010公园广场 2020年3月23日,上午10:05

      TOF,我们’都处于相同的情况,但是’对我们中的一些人来说比其他人更可怕,再加上太多的人’请认真对待。我为那些害怕的人感到,但同时,我必须抵制对那些继续以快乐的方式继续前进的人不友善的冲动。保重您的位置!布罗达xoxox

  • 邦妮 2020年3月23日,下午7:52

    brenda,您是提醒和轶事的救星。一世’我每天早上都在冥想,然后从床上整理我的电子邮件和社交媒体!然后,我起身穿着愚蠢的衣服拍照。回到我的汗水里去散步或骑斜卧自行车。我不’不知道日子在哪里。晚餐后,我们狂饮某些东西或看电视。这也将过去–但不能尽快&#$% says.

    • 1010公园广场 2020年3月23日,晚上8:23

      大声笑!邦妮,听起来你有这个,这让我很高兴知道!如果我们感到孤立或恐惧,我们都需要继续打坐,锻炼并深入内心。这一次可能并不容易,特别是如果我们一个人的时候,但是我们已经知道了!布罗达xoxox

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